Фото: 123RF/grispb
Для здоровья сосудов стоит пить достаточно воды, есть сезонные овощи и фрукты, а также убрать из рациона ряд продуктов. Их перечислила врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с
aif.ru.
Из рациона следует исключить полуфабрикаты и копчености, колбасы, сосиски. Подобные продукты можно есть как деликатесы, но не стоит делать их основой питания.
Также не следует злоупотреблять алкоголем и
кофе: они быстро обезвоживают организм. Нужно пить достаточно воды и больше гулять. При подозрении на повышенную вязкость крови самолечение недопустимо: важно обратиться к врачу и сдать анализы, заключила Чернышова.
Ранее ученые из Польши и Австралии
пришли к выводу, что злоупотребление солью ведет к разрушению сосудов и ускоренному развитию атеросклероза даже у людей с оптимальными показателями артериального давления.
Никитина Алена