Фото: 123RF/karsol
Стоит сократить потребление сахара и искусственных подсластителей, которые люди часто добавляют в кофе. Это поможет сделать напиток более полезным, заявила врач Триша Парсичи в разговоре с изданием
Infobae.
Среди других рекомендаций – отказ от промышленных сливок: они в избытке содержат вредные жиры, считает эксперт.
Также стоит отдавать предпочтение фильтрованному
кофе, так как в нем меньше веществ, повышающих уровень холестерина в крови. Кроме того, можно употреблять молотый, растворимый и декофеинизированный варианты.
Идеальным временем для кофе является утро. Употребление напитка до полудня не ухудшает качество сна. Также кофе стимулирует перистальтику кишечника. Людям, склонным к поносу, стоит учитывать это, заключила врач.
Ранее фармацевт
объяснила, какие лекарства нельзя принимать вместе с кофе.
Никитина Алена