Фото: 123RF/liudmilachernetska
Во избежание проблем со здоровьем важно ограничить потребление красной икры в течение дня. Об этом
РИА Новости заявила доцент кафедры госпитальной педиатрии №2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова.
По словам специалиста, при отсутствии противопоказаний человеку допустимо съедать около 15–20 граммов продукта в сутки. В таком объеме деликатес насытит организм достаточным количеством
омега-3 жирных кислот, витаминов и лецитина.
Однако эксперт подчеркнула, что красная икра богата калориями и солью. Превышение безопасной суточной нормы может привести к появлению нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, пищеварения и
почек, а также способно вызвать аллергию.
Ранее врач
рассказала, что при неконтролируемой гипертонии и аритмии рекомендуется полностью исключить кофе из рациона.
Корегин Владислав