Фото: 123RF/conceptw
Поддержание оптимального уровня магния в организме способствует значительному укреплению здоровья. Об этом
360.ru рассказал врач-терапевт Андрей Кондрахин.
По словам специалиста, магний играет важную роль в нормализации состояния при стрессе. Выталкивая кальций, микроэлемент помогает расслабить мышцы, которые спазмируют сосуды. Это позволяет снизить показатели
артериального давления и предотвратить гипертонию.
Кроме того, эксперт отметил, что магний улучшает пищеварительные процессы, поскольку обладает мягким слабительным эффектом, и снижает риск формирования камней в почках и желчном пузыре за счет стабилизации уровня
кальция.
Также врач добавил, что магний тормозит передачу нервных импульсов — при перегрузке нервной системы человек становится более рассудительным и спокойным.
Ранее медик
рассказала, что дефицит витамина D3 может привести к остеопорозу и переломам.
Корегин Владислав