Фото: 123RF/fantasticstudio
Регулярное употребление некоторых продуктов поможет избежать проблем с работой сердца. Об этом заявил кардиолог Хосе Абеллан-Алеман в беседе с изданием
Mirror.
По словам эксперта, благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему оказывают красный виноград, вишня и
гранат. Такие ягоды представляют собой источник антоцианов – соединений, способствующих уменьшению холестерина и обладающих противовоспалительным действием.
Кроме того, специалист посоветовал как можно чаще есть
яблоки. В их состав входит большое количество растворимой клетчатки, особенно пектина. Этот компонент играет важную роль в снижении всасывания холестерина в кишечнике.
Также медик отметил пользу цитрусовых фруктов. Апельсины, лимоны, грейпфруты и
лаймы богаты флавоноидами, которые принимают активное участие в регуляции кровяного давления.
Ранее терапевт
рассказала, что тыква не рекомендована при обострении язвенной болезни и колита.
Корегин Владислав