Фото: 123RF/olegd
Свекла или ее сок помогают снизить высокое артериальное давление. Об этом заявил врач общей практики Амир Хан в разговоре с
Daily Mirror.
Питание оказывает прямое влияние на давление. При
гипертонии следует снизить количество соли в рационе и регулярно употреблять бананы. Свекла также снижает давление благодаря нитратам. В организме они преобразуются в оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды, объяснил врач.
Чтобы получить ощутимый эффект, стоит выпивать не менее 250 миллилитров свекольного сока ежедневно. Однако после него может подниматься уровень сахара в крови, поэтому людям с диабетом стоит проконсультироваться с лечащим врачом, советует Хан.
Ранее эксперт
заявил, что плохое качество ночного отдыха нередко обусловлено наличием апноэ – состояния, которое характеризуется кратковременными остановками дыхания во сне. В связи с такими нарушениями мозг испытывает нехватку кислорода, что со временем приводит к стойкой гипертонии.
Никитина Алена