Фото: 123RF/chokniti
Правильное питание сезонными продуктами помогает держать организм в тонусе осенью. Особенно хороша тыква, рассказала специалист в области диетологии, директор клиники эстетической медицины, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в беседе с
"Радио 1".
Тыква является кладезем полезных веществ. Она богата пищевыми волокнами, которые питают микробиом кишечника, витаминами А, B, C, D, E, магнием и калием. Благодаря этому продукт поддерживает организм и помогает ему нормально работать, рассказала эксперт.
Тыкву можно употреблять вместе с кашами и напитками, замораживать ее кусочками. Семена этого плода хороши для поддержания состояния кожи, волос, ногтей. Также они обладают противоглистным и противовоспалительным эффектами, улучшают состояние микробиома, заключила диетолог.
Ранее гастроэнтеролог
рассказал, что тыква улучшает обмен веществ и снижает аппетит.
Никитина Алена