Фото: 123RF/serezniy
В весенний период важно регулярно употреблять некоторые продукты. Об этом заявила нутрициолог Елена Желянина в беседе с
News.ru.
В первую очередь специалист посоветовала добавить в ежедневное меню авокадо. Этот фрукт представляет собой источник мононенасыщенных жиров и
калия – микроэлементов, которые помогают контролировать аппетит и снизить потребность к сладкой пище.
Кроме того, эксперт призвала включить в рацион урбеч и сливочное масло с жирностью 82,5%. Такие продукты содержат большое количество растительного белка, защищают
поджелудочную железу от повреждений, оказывая противовоспалительное действие, и снижают риск развития диабета.
Ранее профессор
рассказал, что фастфуд, пиво и сосиски могут привести к мужскому бесплодию.
Корегин Владислав