Фото: 123RF/svetamart
Даже полезные фрукты при чрезмерном употреблении способны навредить. Сколько мандаринов можно есть детям и взрослым, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с
"Радио 1".
Ключевым правилом является умеренность и учет индивидуальных особенностей. Лучше не есть больше одного-двух мандаринов за один раз. Некоторым разрешена лишь пара штук в день: фрукт содержит много сахара, объяснила Соломатина.
Особенно осторожными стоит быть людям с проблемами ЖКТ. Кислые мандарины способны раздражать желудок и обострять воспаления, поэтому при патологиях стоит проявлять осторожность.
Детям до 3 лет можно съедать всего пару долек цитруса в день. Дошкольникам разрешена половина
мандарина. При этом важно ориентироваться на индивидуальную переносимость и реакцию организма, заключила эксперт.
Ранее врач
рассказал, что цитрусовый фрукт не рекомендован пациентам, которым диагностировали проблемы с ЖКТ. Плод содержит большое количество кислот, раздражающих слизистую оболочку желудка.
Никитина Алена