Фото: 123RF/deniskarpenkov
Ключом к хорошему иммунитету является правильное и разнообразное питание. Осенние фрукты помогут насытить организм полезными веществами, рассказал диетолог Роман Пристанский в беседе с
"Радио 1".
По словам эксперта, не существует одного волшебного продукта для здоровья. При этом любые углеводы помогают бороться с осенней хандрой, ведь сладкий вкус заставляет мозг выделять гормоны радости и удовольствия.
Тело более позитивно воспринимается то, что быстро усваивается. Хорошим примером является
хурма. Она помогает поддержать иммунитет, сердечно-сосудистую систему и хорошее настроение, отметил медик.
Чтобы встретить зиму во всеоружии, достаточно включать в рацион доступные осенние фрукты, а также помнить об умеренности и разнообразии, заключил эксперт.
Ранее в Новосибирске
спасли мужчину с безоаром, возникшим из-за употребления хурмы.
Никитина Алена