Фото: 123RF/paulbrighton
Чтобы избежать проблем с либидо, человеку необходимо включить в рацион ряд продуктов. Об этом
UfaTime.ru заявила врач-гастроэнтеролог, диетолог Эльвира Белева.
В первую очередь эксперт посоветовала добавить в ежедневное меню морепродукты.
Устрицы, мидии и осьминог насыщают организм цинком и селеном – нутриентами, которые принимают активное участие в выработке тестостерона и поддержании репродуктивной функции.
Кроме того, специалист отметила важность употребления рыбы жирных сортов – лосося, скумбрии и сельди. Они содержат большое количество
омеги-3, способствующей улучшению эластичности сосудов, нормализации кровообращения и обеспечению гормонального баланса.
Также медик подчеркнула, что благотворное влияние на организм оказывают продукты с аргинином, поскольку эта аминокислота напрямую связана со стойкостью
эрекции у мужчин. Микроэлемент можно получить из бобовых, семечек, орехов, кефира и творога.
Ранее диетолог
рассказала, что злоупотребление яблоками провоцирует проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Корегин Владислав