Фото: 123RF/rawpixel
Следуя определенным правилам, можно снизить риск заражения ОРВИ, сообщило издание
ПАИ со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора.
Эксперты подчеркивают важность соблюдения гигиены. Регулярное мытье рук с мылом, использование антисептиков, а также дезинфекция поверхностей помогают эффективно побеждать возбудителей патологий.
Важной частью профилактики является ношение медицинских масок в местах большого скопления людей, в общественном транспорте и при контакте с больными.
Маску стоит менять каждые два-три часа. Кроме того, следует стараться соблюдать дистанцию не менее 1,5 метра и прикрывать нос и рот одноразовой салфеткой во время кашля и чихания, отметили в ведомстве.
Укрепить иммунитет помогает здоровый образ жизни, который включает полноценный сон, сбалансированное питание и физическую активность. Заметив первые признаки заболевания, стоит остаться дома и вызвать врача. Его рекомендации и постельный режим помогут быстро выздороветь, объяснили специалисты.
Ранее иммунолог
предостерегла от главных ошибок при простуде.
Никитина Алена