Фото: 123RF/mayaporto
Среди триггеров мигрени не только кофе и спиртное, но и резкая смена активности, рассказала терапевт Зарема Тен в разговоре с
"Радио 1".
Спусковым крючком может быть как момент сильного напряжения, так и расслабления. Существует понятие "мигрень выходного дня": в течение недели человек стрессует, а во время отдыха сталкивается с приступом.
Среди
продуктов, которые могут вызывать мигрень, эксперт назвала твердые сыры, орехи, темный шоколад и фастфуд с глутаматом натрия. Главным секретом успеха при терапии является скорость. В медицине действует правило "золотого часа": важно не упустить его, иначе победить боль будет труднее. Лекарство стоит принять как можно быстрее. Однако за месяц препараты нельзя пить чаще 10 дней, иначе есть риск столкнуться с лекарственно-индуцированной головной болью. Важно консультироваться с врачом.
Для профилактики эксперт порекомендовала не изнурять себя в спортзале, а ограничиться 30-минутными прогулками. Также помогают дневник головной боли и гигиена сна.
Ранее Тен
заявила: мигрень представляет собой самостоятельное заболевание, а не просто признак других патологий. В отличие от недомогания, которое появляется из-за усталости, проблема сопровождается пульсирующей головной болью, которая бывает крайне сильной.
Никитина Алена